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ハーブティーの効能に関する有益な情報をお伝えします。
休息しながら美しくなる
仕事も一段落。さぁ、ちょっと休憩しましょう！となった時に、あなたは何を飲みますか？コーヒー？紅茶？それともコーラやジンジャーエールなどの清涼飲料水？清涼飲料水は糖分たっぷり、疲れた頭への栄養補給には良いかもしれません。しかし、メタボを気にしているお父さんや、ダイエット中の女性には大敵です。じゃあコーヒーや紅茶？定番ですが、砂糖やミルクを入れたら結構な高カロリー。ミルクには脂肪分もたっぷり入っていますしね。じゃあ何を飲めばいいの？水道水？なんて思ったそこのあなたにお勧めなのがハーブティー。ハーブとは、薬効性、または芳香性の高い植物の総称です。
大抵は葉を指すのですが、果実や根を使うハーブティーもあります。
ハーブはその昔、世界中で民間医療に用いられました。
欧米ではアロエやエキナセア、エルダーフラワーがよく使われていましたし、日本で伝統的に民間薬として使われていたドクダミ、柿の葉、ハトムギなどもハーブの一つです。
中国の漢方も薬効性が特に高いハーブを組み合わせて薬効性を高めたものですし、韓国では食事からお菓子、お茶に至るまで、口にするもの全てに「薬食同源」の考え方が取り入れられており、体によい植物がいくつも組み合わされて使用されています。
病院でもらう薬とは違うので、副作用という心配はほとんどありません。
妊娠初期に飲みすぎると良くないなど全く無いわけではありませんが、基本的にはお茶として楽しんで飲めば良いのです。はちみつなどで甘味をつけて飲んでも良いのですが、そのまま飲んでもとっても美味しいハーブティー。スーパーなどでも売られているので、手軽に楽しむ事ができます。
早速今日から飲んでみませんか？
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